dieses video gibt ihnen tipps, wie sie pickeloder akne verhindern kã¶nnen. 1. halten sie ihr gesicht sauber. â zuersteinmal, ob sie akne haben oder nicht, es ist wichtig ihr gesicht zweimal tã¤glich zu waschen,um verunreinigungen, abgestorbene hautzellen und zusã¤tzliches fett aus ihrer haut zu entfernen. 2. befeuchten. viele akne-produkte enthalteninhaltsstoffe, die die haut austrocknen, verwenden sie daher immer eine feuchtigkeitscreme, dietrockenheit und peeling minimiert. 3. probieren sie ein handelsã¼bliches akne-produkt.diese akne-produkte brauchen keine verschreibung. sie haben vielleicht inhaltsstoffe wie benzoylperoxidund salicylsã¤ure, die bakterien eindã¤mmen und ihre haut trocken halten.
4. gehen sie mit make-up sparsam um. vermeidensie wã¤hrend eines ausbruchs grundierung, puder oder rouge aufzutragen. wenn sie dochmake-up tragen, waschen sie es am ende des tages ab. 5. achten sie darauf, was sie in ihr haartun. vermeiden sie duftstoffe, ã–le, salben oder gels. wenn sie die auf ihr gesicht bekommen,kã¶nnen sie ihre hautporen blockieren und die haut reizen. 6. halten sie ihre hã¤nde weg von ihrem gesicht.vermeiden sie es, ihr gesicht zu berã¼hren oder ihre wange oder kinn auf ihre hã¤ndezu stã¼tzen. auf diese weise verbreiten sie nicht nur bakterien, sondern kã¶nnen auchdie bereits entzã¼ndete gesichtshaut reizen.
7. bleiben sie aus der sonne heraus. die uv-strahlender sonne kã¶nnen entzã¼ndungen und rã¶tungen steigern. einige medikamente gegen akne kã¶nntenihre haut empfindlicher machen auf sonnenlicht. verbringen sie nicht zu viel zeit in der sonne. 8. geben sie ihrer haut nahrung. die meistenexperten sind sich einig, dass bestimmte lebensmittel, wie schokolade keine pickel verursachen. dennochmacht es sinn fettiges essen und junk-food zu vermeiden, fã¼gen sie lieber mehr frischesobst und gemã¼se und vollkornprodukte zu ihrer ernã¤hrung hinzu. 9. machen sie tã¤glich fitnessã¼bungen. regelmã¤ãÿigebewegung ist gut fã¼r den ganzen kã¶rper, einschlieãÿlich ihrer haut. wenn sie trainieren,vermeiden sie kleidung, die scheuert oder
trainingsgerã¤te, die auf ihrer haut reibenund zu reizungen fã¼hren. 10. entspannen sie sich! und schlieãÿlichverbinden einige studien sogar stress mit dem schweregrad der pickel oder akne. fragensie sich, was bei ihnen zum stress fã¼hrt. dann suchen sie nach lã¶sungen. dies ist nur eine kurze zusammenfassung, aberum das wahre geheimnis zu finden, wie man pickel verhindern kann, klicken sie auf denuntenstehenden link.